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2019-05-23 10:03 来源:寻医问药

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  事实上,并非每位女性都要切乳防癌。研究显示,运动对所有女性都有预防乳腺癌的作用,而不仅针对肥胖者。

▲胃呕吐赶走病菌摄入有毒物质,或过杂、过冷、过热等刺激性食物,或暴饮暴食后,都可能引起恶心呕吐。因此,除了手脚发凉之外,还常常出现恶寒蜷卧、面色苍白、腹痛下利、呕吐不渴、舌苔白滑、脉微细等证。

  运动宜选择快步走、慢跑等有氧运动,以及一些简单的吐纳方法,以增加运化功能。另外,冬天容易上火口干,饮用铁观音等半发酵的乌龙茶,或者普洱等后发酵的黑茶,可润喉生津、健脾消滞。

  不过,抱宝宝的胳膊往往极易酸痛;随着宝宝体重增加,酸痛感愈发明显。李方玲说,尤其是皮肤温度增高,身体微微出汗,更有助于毒素的排放。

蒸煮等烹调方式能使水果变得软糯,很适合牙口不好的老年人食用。

  孕期脑卒中不容忽视主讲人:首都医科大学宣武医院神经内科主任医师韩璎怀孕生子是中国家庭的头等大事,孕妈妈可以直接升级为大熊猫,被百般照顾,可是如果怀孕生子期间得了卒中可怎么办呢?其实,孕期也是卒中易发的一个危险期,下面我们就说说孕期脑卒中的防治。

  一旦出现不明原因的发热、腹泻、呕吐等症状,应及时到当地医院就诊,尽快处理。但质地较软的浆果比如蓝莓、草莓等,加热过程中容易软烂,会增加维生素的损失,也影响感官,最好生吃。

  人们大多认为手脚冰凉是寒造成的,于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。

  躺喂是夜间哺乳妈妈的福音,半夜起来值夜班已然辛苦,舒适的体位就格外重要,也利于母乳喂养的坚持。根据统计数显示,40岁以后,大肠癌的发病率开始明显上升,大约75%的大肠癌发生于这个年龄段后。

  有些人吃完会感到身体热乎乎的,手脚也不那么凉了,有些人却可能适得其反。

  作者简介柳妍北京和睦家康复医院康复主治医生、康复医学硕士

  建议每位女性都能坚持每周运动4~5次,每次40分钟;让体质指数(BMI)保持在25以下。斯坦表示,他自己现在已经不吃葵花籽油和玉米油了,全部换成了橄榄油和黄油。

  

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吃到什么程度才算饱

中国注册营养师 谷传玲

2019-05-2307:33 来源:人民网-生命时报

  细嚼慢咽有助控制体重,这是因为,饱腹感信号由胃传到大脑需要时间,如果吃得太快,当感受到饱时可能已经吃多了。在专心吃饭的前提下,吃饱就赶紧把筷子放下。吃到什么程度才算饱?就是觉得胃里有满足感了,并不是太饱,最起码不饿的状态,再吃也行,不吃也行。首先意识上得有这个认知,然后一次次反复练习,过一段时间就能准确把握了。▲

(责编:许晓华、杨迪)


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